在北美带娃看急诊,这位妈妈说“是一种想死的体验”

星期五的夜晚,本来是应该很美好的。稿子已经写好,熊孩子们都睡了,第二天不上班也不上学,可以睡个懒觉。虽然已经化身为兔子和熊猫的杂交体,橙子还是排除万难,强撑着也要娱乐一下自己。毅力十分可嘉~

加冰可乐倒好,薯片和坚果摆好,然后打开了很久就想看的一部电影,我和榨汁机先生分别摊在沙发的两头,看一阵停下聊一阵。盖着一张毯子,脚丫子和心里都捂得暖洋洋的……星期五的夜晚,本来是应该很美好的。

电影正演到快要大结局的关键时刻,只听到走廊里一阵不详的脚步声,毛头小朋友出现在客厅入口,他皱着眉头说:妈妈,我肚子好难受! 阅读全文 »

加拿大贫富之间的健康差距在拉大

308d92d5515a6c2a9aa69fd450d07b88根据一份最新的报告,就吸烟和自我精神健康评价等指标而言,加拿大穷人和富人之间的健康差距在加大。

加拿大健康信息研究所 (CIHI) 星期三发表的报告重点关注健康不平等,或者说高收入和低收入加拿大人在健康方面的差距。这份报告一共关注了16项健康指标,比如吸烟、心脏病、因为交通事故住院和自我精神健康评价等。

加拿大人健康倡议隶属于加拿大健康信息研究所,这个倡议的负责人让·阿维表示,加拿大穷人和富人之间存在明显的健康不平等,过去十年来这个问题一直存在,而且,在某些方面,这种差距在不断加大。健康不平等问题是加拿大的一个痼疾。 阅读全文 »

养生需知:7个“坏习惯”反让你更长寿

3_155042XR_0说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿,不信,请往下看!

1.合理发怒有益血压。没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。 阅读全文 »

生气的7大危害你知道吗?

0(5)1、伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。 阅读全文 »

胶原蛋白到底是干啥的?

1982444_075344.gif胶原蛋白(Collagen)是一种生物性高分子物质,在动物细胞中扮演结合组织的角色,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。

胶原蛋白是生物科技产业最具关键性的原材料之一,也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。

胶原蛋白的来源

胶原蛋白存在于胶质食物中,比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白,但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收,而且这类食物大多脂肪含量较高。 阅读全文 »

盘点6种加拿大常见的食物背后隐藏的秘密

150810122629_001fd04cec6016c3e8f538很多人来到加拿大后,饮食习惯不免受本地文化影响,从原先的大米饭、炒菜,改成了三文治、匹萨饼和汽水。可是,你知道这些平时常见的西式餐点并不健康,或者隐藏着奇特的功效吗?

近日,本地英文媒体CBC的健康专栏主持人梅丽莎医生(Dr. Melissa Lem)分享了六种常见食物后隐藏的秘密。 阅读全文 »

慎用芥菜籽油

canola-oil这是一种在北美很普及的食用油,据维基网资料,目前北美有26%的canola芥菜田种了转基因。但是由于北美的不标注政策,所以,那个74%的非转基因和26%的转基因芥茶籽油,在市场上是没有区别的。所以美国人真的象方所说的那样在瞎吃转基因食品。下面是网上的转贴。

慎用Canola Oil:Canola油的迷思与真相

大约是十几年前,市面上突然出现了一种新的烹饪油,英文叫做 Canola Oil。起先只有在专卖 ”健康自然产品” 的店里才能看到,但是因为政府及私人公司都广为宣传这种油的好处:纯植物提炼、不饱和性脂肪、低胆固醇、比别的植物油还理想….云云。 既然连政府都这么说,大概是不会错了;于是乎关心自己和家人健康的朋友,都纷纷买回去做菜。它在北美洲的销路直线上升,没多久也引进了台湾。 阅读全文 »

加拿大并非所有医生都是香饽饽

140824wOo医生和工程师一样,恐怕是华人父母最喜欢为孩子选择的职业之一。但是刊登在《渥太华公民报》上的一篇沙伦.柯吉的报道说,最近的一项调查显示,每六个新近毕 业的加拿大专科医生,就有一个找不到工作,以至于加拿大医学协会认为有必要发表一份修改过的38个专科的全面介绍,从个人素质到收入,帮助医学院学生决定未来的职业。

例如,你想做一个急诊室医生吗?加拿大医学协会告诉你,这个高压力、快节奏的岗位需要你“身体健壮,神经坚韧,自信,镇定”,并且有能力治疗所有的患者,不论男女老少,有能力在诊断不确定的情况下处理所有的病症。 阅读全文 »

没有健康卡在加国自费生孩子的经历

20140424-095628-g大家都知道在加拿大这边可以享受免费医疗,可是前提是你得有健康卡!没有的话自费看医生大家都知道很TM贵的!!而不管高中还是大学的学生也会有学校统一 买的保险,去医院大部分还是可以找保险公司报销的!然而,怀孕生产这种大头的事情,学生的保险是不会包括的,但是好像除了多伦多大学学生买的 sunlife是包括的,具体也不清楚。总之本人就是可怜的需要自费的那一群人!!!

就让我来说说我的经历和大概的费用吧….. 阅读全文 »

17个小贴士告诉你懒人怎么减肥锻炼

ce3dabb733cefaa4导语:减肥不容易,坚持锻炼也不容易。身体按照自己的方式运转,理解身体的运转科学对于减肥来说非常重要。几个简单的小办法可以帮你不费力气就能改变自己的运动习惯,锻炼起来也不会那么累了。

纽约健身中心ReModelFitness创始人JessiKneeland和私人教练WillLanier在接受Buzzfeed采访时说,减去多余脂肪的关键是要学会怎样把锻炼当成享受,而不要让健身成为压力。 阅读全文 »

加国老人的无奈:环境好,吃得好,就是心情不太好!

caowenjuan16以敬老为美德的中国自古有句话:“家有一老,人有一宝”。在加拿大的华裔长者特别是中国来的老年人生活过得好吗? 6月15日是世界虐老关注日,全加华人协进会(平权会)多伦多分会在当天公布的一项目初步调查结果显示,华人赡养长者家庭中关照的双方存在紧张关系,华裔长者的心理需求常被子女忽略,容易产生自认为有如食之无味、弃之可惜的“鸡肋”失落情绪。华人长者的心理需要更多关注。

这个由多伦多市政府社区安全投资专项基金拨款支持,并由平权会多伦多分会主持日开展的“研究华人长者赡养研究”,采用故事讲述及半结构化访谈的形式,对大多伦多地区12名65岁以上与子女同住老人以及12名至少与一位老人同住的成年子女展开调查,旨在通过了解双方的紧张关系,来研究造成老人在家中受虐和出现关照困扰的社会、经济及文化因素,寻找解决这个社会问题的对策。 阅读全文 »

加拿大生孩子全程记

201222822382474920导语:孩子是父母生命的延续,是希望之树,是幸福的源泉。爱是天下父母共同的语言,无数年轻的父母在孩子诞生那一刻起,就注定要为这个年轻的小生命奔波操劳一生,谨以此文献给普天下所有的母亲。

同时小编也希望此文可以给所有在加拿大打拼的移民父母做一个有益的参考,有为数不少的新父母们,对于生孩子的全过程不甚了解,难免忧心忡忡。因此这里给大家分享一下在网易博主杰西在加拿大生孩子的经历,分享知识的同时,也可以让大家从一个侧面了解加拿大的医疗制度。 阅读全文 »

加国是老年人的“天堂”?看看这些破产的加拿大老人吧

wqeqw加拿大广播公司记者Sophia Harris报道说,越来越多的加拿大退休老年人处于财务困境,有的甚至不得不宣布破产。

金色年华?

过去曾经有专家把退休以后的生活称作是金色年华Golden Years。同时,华人新移民普通认为加拿大是老年人的"天堂"。他们认为加拿大在内的西方发达国家的老年人退休以后有退休金和养老金,儿女已经长大成人,房子也已经付清贷款,空闲时间一大把,身体健康也不错,病了有公费医疗,可以尽情的享受生活了。 阅读全文 »

加拿大养老院的近期测评和排名

18_13312b56加拿大健康信息研究机构(CIHI)最近对加拿大逾1000家养老院进行了测评和排名。华人养老院孟尝会和颐康中心都榜上有名,而安大略省养老院的居民在抑郁情绪指标中表现最差,安省成为了全加拿大养老院居民抑郁情绪最强烈的一个省份。

本次测评的养老院总共1,269家,占全国总数的57%,而其中安省占了629家。测评的主要指标包括情绪恶化(Worsened Depressive Mood), 疼痛恶化(Experienced Worsened Pain), 月意外摔倒次数(Falls in the Last 30 Days), 安全座椅使用(Restraint Use in Long-term Care), 和运动机能恶化(Worsened Physical Functioning)。 阅读全文 »

60秒极速入睡法

0你是否还为失眠困扰?你是否躺在床上很久才能入睡?那么来试试下面这个方法吧!现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。

美国亚利桑那州一位医生安德鲁·威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,而且该方法可以减轻焦虑,有益于心理健康。 阅读全文 »

国外正在流行的十大健康生活方式

image一、常唱歌

美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌,唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法,还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,被誉为“增氧健身法”。

国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢。 阅读全文 »

谈一谈加拿大老人的福利房

qPhdz__img201209202353330都说加拿大福利好,是老人和儿童的天堂,但是对于新移民来说,很多服务还难以辨别清楚,选择上也有一定的难度。比如对老人来说的退休屋(老人屋)、廉租老人屋、长期护理中心(不仅针对老人)、护理屋等许多类别。

根据统计资料披露:2005年安省65岁以上老人为164万,占人口总数的12.9%。预计2031年这一数字将会翻倍达到360万,占安省人口总数的22%,二战后加国婴儿潮一代如今已经是老龄化的主力军。加拿大耆老部2006年时曾经作过估算,65岁的男性预期还有19.4年的生命期,女性则有20.6年的生命期,意味着老年人在退休后还有20年左右的生命期,而这个生命数字随着科技的发展也是在缓慢增长中,因此为老年人的相关配套服务的需求也会倍增。 阅读全文 »

7个“按时”让你美丽又健康

7health1养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇,那么如何养生呢?中医养生有哪些好的办法呢?

1、按时喝水

口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。 阅读全文 »

加拿大医疗还不错:80%重大手术没有超时轮候

1306151129361528--ss1一份最新5年报告说,加拿大重大手术轮候时间,过去5年维持稳定,每10名加人有大约8人,及时接受优先手术,比如髋关节、膝关节置换手术。但全国各地的手术等候时间,仍有很大区别。

加拿大健康资讯研究所(Canadian Institute for Health Information)周二发表的报告,集中查看5大优先领域,依据是各省2004年基於临床证据设定的时间框架,其中,膝关节置换,182天;髋关节置换,182天;髋骨折治疗,48天;白内障手术,112天;放射线治疗,28天。

报告的作者说:「2010年以来,基准时限内治疗病人的比例几乎没有改变,仅髋骨折治疗除外,它从2010年的78%,升至2014年的84%。」 阅读全文 »

生命最后100天见证加国医疗

2012年1月12日

我在论坛发这个帖子的目的是,希望朋友们能从我身上吸取些教训,同时也能了解一下加国的医疗系统。

这个帖子受众群很小,因为大家都是健康的,呵呵,但也许能给想了解加国医疗的朋友一点点参考。

去年初回国,体检发现癌指标高,去医院进一步检查,我狠背,确诊正式进入癌症圈。。。呵呵 阅读全文 »